近年来，心理健康日益遭到大家的关注，而负能量的心理状况是影响心理健康的要紧原因之一。负能量指的是一种消极、抑郁、焦虑的心理状况，给人带来不好的的心理体验。那样，导致负能量的原因有什么，负能量的影响又是怎么样体现的呢？

什么是负能量的心理状况

第一，人际关系是致使负能量的一个原因。一些不好的的人际关系，如亲密关系的破裂、同事关系的紧张、朋友之间的误解，都可能产生负能量。大家常说“情商高的人不会拖累我们的情绪给其他人看”，因此，打造好的人际关系，学会好我们的情绪，是维持心理健康的必要条件。

第二，环境的重压同样会导致负能量。现代社会的角逐重压大，生活步伐快，大家总处于一种疲劳和紧张的状况中。同时，城市的噪声和冗杂的交通也使大家的负能量增加。怎么样缓解这类重压，减少负能量，是现代大家需要考虑的问题。

第三，自己心理状况也是导致负能量的要紧原因。大家的性格、情绪控制能力、生活态度等都会干扰心理健康，甚至会对周围的人带来负能量。比如，一个消极的人常常向周围人发散我们的情绪，会让身边的人感到疲惫和失落。因此，维持积极向上的生活态度和个性特征，能够帮助缓解负能量。

最后，负能量对心理健康的影响也十分明显。长期处于负能量状况下，大家容易产生焦虑、抑郁、脆弱等心理症状，甚至会对身体健康产生影响。负能量还会干扰大家的社交能力和生活水平，直接影响到个人的幸福感。因此，看重负能量的防范和治疗，能够帮助维护心理健康。

综上所述，负能量是影响心理健康的要紧原因之一。大家应该从多个角度进行剖析，找出负能量产生是什么原因，并采取相应手段进行调节。维持好的人际关系、合理应付生活重压、调整自己心态、准时寻求心理治疗等，都是缓解负能量的有效办法。只有在做好心理保健的同时，才能真的维护我们的身心健康。

不懂自己或别人的心？想要进一步探索自我，打造愈加成熟的关系，可以做下文末的心理健康测试。平台现有近400个心理健康测试，按期上新，等你来测。假如内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的商品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理健康咨询师给予你支持和伴随。